wybór białka

Próbowałem sam na forum odnaleźć solidną poradę ale nie wyszło więc poproszę o pomoc. 3 miesiące aktywnie chodzę na siłownię, 3x w tygodniu. Problemem jest moja waga. Mam 183 cm wzrostu 62 kg wagi. Brałem 2 miesiące białko kupowane na allegro: PROVIT 80 OLIMP 700gr Efekty są marne, zaczynałem z wagą 59 kg, ledwo przybrałem 3 kg w ciągu 3 miesięcy. [...]

Są różne wersje jnj/lg. Ale założeniem jnj było przyjmowanie posiłku po treningu. Niektórzy przyjmują posiłek złożony z białka i tłuszczy przed treningiem inni zaś by zmaksymalizować spalanie jedzą dopiero po treningu :) Wybór zależy już od Ciebie Zmieniony przez - Mortalus w dniu 2013-05-10 23:37:08

BIAŁKO: Jeśli chodzi o białko to wybrał bym C6. Jak dla mnie bardzo dobre biało, aminogram jeden z lepszych jeśli chodzi o polski rynek (jak nie najlepszy). Używałem go i byłem bardzo zadowolony i jest mi nadal potrzebne gdyż nie zawsze jestem w stanie dostarczyć tyle białka ile potrzebuję z jedzenia więc jako uzupełnienie diety jest niezbędne. [...]

Mój "wymarzony"zestaw Hi Tec: BIAŁKO: Gdyby nie fakt, że trzeba wybrac dużą puche, wziąłbym 2x Micelar Casein. W tym wypadku jednak, decyduje się na C6. Dlaczego?? Po pierwsze, ze względu na świetny skład a co za tym idzie aminogram. Po drugie, bo to białko jest już jakiś czas na rynku, słyszałem wiele pozytywnych opinii więc chciałbym je [...]

[...] -"Najbardziej zaawansowana forma BCAA Powder umożliwiającą najszybszy dopływ BCAA do komórek mięśniowych wzbogacone witaminą – B." Trzeba zadbać o mięśnie i regeneracje, wybór padł na ten produkt. Suplement Twojego wyboru Createston -"Stosując jedyny w swoim rodzaju Createston, możesz spodziewać się, w krótkim czasie, widocznej poprawy siły, [...]

Witam, DLACZEGO JA : Jestem osobnikiem stale zaglądającym na forum i jestem na bieżąco z nowinkami ze swiata fitnes i sportow siłowych dodatkowo przeprowadziłem na forum 2 testy wiec wiem czym to sie je . Kazdy z nich starałem sie prowadzić jak najlepiej dodając często wpiski wraz ze zdjęciamy posiłkówi i sylwetki.Co więcej mam ponad 5 letnie [...]

[...] możliwości aby nabyc i niezbędna jak dla mnie w okresie rzeźbienia (mała podaż węglowodanów daje o sobie znac i przydałby się kopniak w postaci takiej przedtreningówki). Mój wybór- nic innego jak Hi-Tec THERMO FUSION, suplement idealnie pasujący do mojego celu – rzeźbiena, nie próbowałem ale jego skład stoi na wysokim poziomie i chętnie bym [...]

[...] mnie nie zawiodły, zawsze spełniały moje wymagania i uzupełniały braki w diecie. Mój zestaw: Białko: HI Anabol Protein Przedtreningówka: X PUMP Aminokwasy: BCAA Powder Mój wybór: Tri Creatine Malate Uzasadnienie: Dokonałem wyboru białka hi anabol protein z względu iż wielu moich znajomych polecało mi tą odżywkę doskonale uzupełnia braki białka [...]

Białko: Mój wybór to C6. Nigdy nie miałem dobrego białka(ze względu na cenę) a dużo czytałem i białko wygląda znakomicie. Przedtreningówka: wybrał bym A.M.G.- Nie ukrywam nigdy nie używałem przedtreningówek i jestem ciekaw jakie rezultaty przyniesie. Aminokwasy: oczywiście BCAA. cóż mogę więcej powiedzieć jedna z niezbędnych odżywek podczas cyklu. [...]

Na antybiotykach zaleca sie mniejsze ilosci bialka poniewaz dodatkowo obciazaja watrobe.Przezylem to samo pare razy w sumie;)zalezy jakie mocne masz te problemy z cera. ja mialem dosyc duze ale i tak ignorowalem ilosci bialka-wiadomo silka najwazniejsza;) wybor nalezy do ciebie pzdr

DLACZEGO JA: Mam na imię Bartek, mam 22 lata Jestem pasjonatem kulturystyki, zamierzam kontynuować starty w zawodach co wiąże się z bardzo dużymi kosztami finansowymi, obecnie studiuję i bardzo ciężko mi zdobywać pieniądze na jedzenie a co dopiero rozbudowaną suplementację, mimo tego nie poddałem się i wystartowałem na Uniwersyteckich [...]

Witam wszystkich kolegów, dzisiaj już z racji braku efektów trafiła mnie deprecha i stwierdziłem że bez waszej porady - moje treningi nie mają większego sensu. Problem jest następujący: czuję mięśnie w swoim ciele, ale są one "tłumione" przez tkankę tłuszczową Przymierzam się do zakupu białka oraz jakiegoś spalacza i połączyć to z dietą. Białko [...]

[...] u p. Ambroziaka, że obniża aromataze to się jakoś tak skusiłem. Ale faktycznie po co ryzykować, skoro można się obejść bez tego :P dlaczego nie jesz mieśa i ryb? życiowy wybór na tle etycznym, czy uważasz, ze są niezdorwe? Jak pierwsza opcja - uszanujemy (choć wyżynanie naturalnych ekosystemó by posiać tam pszenicę też wiaże sięz brutalnym [...]

[...] lub Burneika) Sylwetki osób, które zajmują się przede wszystkim sportami wytrzymałościowymi różnią się znacząco od sportowych sylwetek fitnessowców. Możemy podjąć wybór na jakiej sylwetce nam zależy lecz musimy zdawać sobie sprawę, że wygląd kulturysty czy osoby zajmującej się fitness nie koniecznie jest w zasięgu dla osoby chcącej [...]

[...] działa na Ciebie jedna i są efekty to nie ma sensu zwiększać. W razie jakiegoś większego oporu dorzucisz 2 saszetkę ;-) Co do białka które masz to raczej nie był to dobry wybór, przynajmniej wg mnie. Zobacz sobie z Activlaba białeczka - mają zarówno izolaty jak i mieszanki ;-) I wszystko przystępne cenowo. Jeśli chodzi o sam koncentrat to [...]

[...] - w ciągu niemal 20h wpadło tylko 30g węgli, był też intensywny wysiłek, więc insulina nie wyrządzi nam krzywdy. Ostatni posiłek to świetnie sycąca pizza - jest to wybór dla tych, którym nie przeszkadza zasypianie z pełnym brzuchem. Solidna porcja białka i tłuszczy pozwoli nie martwić się katabolizmem przez najbliższe kilkanaście godzin [...]

Rozumiem Twoj dylemat, zwlaszcza, ze producent, delikatnie mowiac, nie powala oferta, zadnego rozsadnego chocby spalacza, nic godnego uwagi na stawy, zadnych zwracajacych uwage preparatow witaminowych. Pozostaje Ci wybor bialka, kreatyny, aminokwasow. Z drugiej strony, jak to lecialo, darowanemu koniowi nie zaglada sie w zeby ;)

[...] W moim przypadku to działa :) Jeżeli masz możliwość zjeść bez sosu to w chinczyku będziesz miał wartościowsze węglowodany, kebab obok pizzy to chyba najgorszy możliwy wybór na fast fooda. BTW nie żebym reklamował ale jeżeli masz możliwość to stołuj się w KFC, swoją najlepszą życiową redukcję zrobiłem jako pracownik kfc codziennie [...]

mieszkam w Norwegii.... polowy rzeczy ktore wymieniles nie dostane tutaj.... Zmieniony przez - AnetaNorwegia w dniu 2013-05-30 10:32:33 jakie masz tam u siebie sklepy? masz Coopa/Domus? jeśli chodzi o mięso, to ja bazuję na mielonej wołowinie 5% fatu, sezonowo mielona baranina 20% thanks god, Oppdal ma wiecej owiec niz ludzi.;-D często mieszam [...]

mieszkam w Norwegii.... polowy rzeczy ktore wymieniles nie dostane tutaj.... Zmieniony przez - AnetaNorwegia w dniu 2013-05-30 10:32:33 jakie masz tam u siebie sklepy? masz Coopa/Domus? jeśli chodzi o mięso, to ja bazuję na mielonej wołowinie 5% fatu, sezonowo mielona baranina 20% thanks god, Oppdal ma wiecej owiec niz ludzi.;-D często mieszam [...]